Co to jest biofeedback?

"Wyobraźmy sobie salę do ćwiczeń z lustrem na całą ścianę. Ćwicząc możemy oglądać siebie i na bieżąco korygować błędy. Trzymać plecy prosto lub ramiona uniesione tak, aby tworzyły jedną linię z barkami. Zadanie łatwe, ale kiedy siebie nie widzimy, mamy tendencję do garbienia się lub opuszczenia ramion. Obraz z lustra dostarcza nam na bieżąco informacji o naszej pozycji. Jest dla nas informacją zwrotną o tym, jak wykonujemy dane ćwiczenie. Ćwicząc z czasem nauczylibyśmy się czuć ciało na tyle dobrze, by wiedzieć kiedy zadane ćwiczenie wykonujemy dobrze i lustra przestałyby być potrzebne. Na takim założeniu opiera się idea biofeedbacku. Termin ten nie ma polskiego odpowiednika, ale można by go przetłumaczyć jako naukę sterowania reakcjami organizmu za pomocą biologicznej informacji zwrotnej." (1)


Rodzaje biofeedbacku:

  • EEG Biofeedback lub neurofeedback - obrazuje czynność bioelektryczną mózgu
  • EMG Biofeedback - obrazuje aktywność elektryczną mięśni
  • GSR Biofeedback - obrazuje przewodnictwo elektryczne skóry, które zmienia się w zależności od ogólnego pobudzenia współczulnego układu nerwowego
  • Biofeedback HRV – oparty na analizie zmienności rytmu serca
  • Biofeedback oddechowy - obrazuje rytm i długości wydechów

W moim gabinecie korzystam z EEG Biofeedbacku oraz EMG Biofeedbacku. Proces terapeutyczny wspomagam również elementami metod pracy z ciałem, pracy z oddechem oraz wizualizacji.




1 Cytat autorstwa Zofii Dąbrowskiej, pochodzący z artykułu "Neurofeedback - cudowny lek czy oszustwo?"

mgr Marta Danielowska ukończyła psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Obecnie prowadzi prywatny gabinet terapii biofeedback (EEG Biofeedback oraz EMG Biofeedback) w Skawinie.